社科院发布报告：出差越多的人 睡眠时长越短

如今，差旅人士的睡眠状况成为值得关注的研究议题。3月17日，由中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心等机构研创，社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2023》（以下简称《报告》）在北京发布。其中报告显示，20.32％的差旅人士在23点入睡，20.22％的在24点／0点入睡，多数差旅人士睡觉时间偏晚。并且在过去一个月中，有超过一半（55.53％）的差旅人士每月有1～7天的时间出现失眠现象。

在睡眠时长上，上述《报告》提及，过去一个月，超一半的（54.95％）差旅人士每晚平均睡眠时长在七小时及以下，其中睡眠时长为7小时的占比26.07％，睡眠时长为6小时的占比14.50％，另有14.38％的差旅人士每晚平均睡眠时长在5小时及以下。

《报告》称，心理压力影响着差旅人士睡眠质量，研究发现，有高达81.73％的差旅人士有消极感受，比如情绪低落、焦虑及忧郁等。另外，环境因素也是影响差旅人士睡眠质量的主要因素之一，差旅人士在选择酒店时主要看重的因素包括地理位置、价格、服务、寝具（床垫、枕头等）。其中看重地理位置因素的占47.79％，看重价格因素的占63.65％，看重服务因素的占51.33％，看重寝具（如床垫、枕头等）因素的占42.95％。

《报告》认为，相对舒适安静、噪声小的酒店居住，好的、舒适的环境能够使差旅人士拥有良好的情绪状态，提高睡眠质量。同时，满足人体需求的寝具通常与更长的睡眠时间和更高的睡眠效率有关，选择舒适的寝具，可以提高使用者的睡眠质量和睡眠体验。